Нагружать себя по полной. Летом планируется серьёзный горный поход,а я бегаю довольно со своими 48 кг) Бассейн, тренировки мышц,бег. Еще хорошо бы от лифта отказаться. Не хочу показаться слабой на фоне ребят. Вот так бывает, когда в походе только мы с сестрой женский пол. Но я смогу.